Met persoonlijke advertenties en tracking
Voor slechts € 11,99 per jaar
Als je doorgaat ga je akkoord met onze gebruikers-, privacy- en abonnementsvoorwaarden.
Heb je al een (print)abonnement?
Printabonnees genieten dezelfde voordelen als abonnees met een Tijdschrift.land Privacy abonnement.
Op deze website gebruiken we cookies en vergelijkbare functies om eindapparaatinformatie en persoonlijke gegevens (zoals IP-adressen of browserinformatie) te verwerken. De verwerking wordt gebruikt voor doeleinden zoals het integreren van inhoud, externe diensten en elementen van derden, statistische analyse/meting, gepersonaliseerde reclame en de integratie van sociale media. Afhankelijk van de functie worden gegevens doorgegeven aan maximaal derden en door hen verwerkt.
Wat eet je als je aan de start verschijnt van zo’n spektakel als de Olympische Winterspelen? Voor Femke Kok geen complexe ontbijtjes met bijzondere ingrediënten, maar… pannenkoeken. En met haar zinderende prestaties in Milaan bewees ze maar weer eens dat je met deze tactiek sneller schaatst dan het licht.
Terwijl de meeste atleten in het olympisch dorp een bord smakeloze pasta naar binnen schuiven, pakt Femke het anders aan. Voor haar geen maaltijden die als een baksteen op de maag liggen tijdens een explosieve race. Nee, Femke gaat voor een lekker bordje pannenkoeken, zo vertelde ze aan Women’s Health en Inside TeamNL.
Laten we eerlijk zijn: we zochten al jaren naar een legitieme reden om vaker te flippen met die pan. Femke geeft ons die reden op een presenteerblaadje. Voor een topsprinter draait alles om de balans tussen energie en lichtheid.
{{ subTitle }}
Waar pasta vaak te zwaar op de maag valt voor een explosieve sprint, bieden pannenkoeken de ideale power. Ze leveren snelle koolhydraten, zijn licht verteerbaar en – laten we wel wezen – je wordt van een stapel pannenkoeken een stuk vrolijker dan van een bakje droge rijst. Het is de ultieme combinatie van sportieve brandstof en een instant geluksgevoel op je bord.
En dat die aanpak werkt, bleek wel tijdens de krankzinnige rit op de 1.000 meter. Femke knalde naar een tijd van 1:12,59. Ze verbrijzelde het olympisch record en mocht heel even dromen van goud, totdat Jutta Leerdam er in de rit erna nog nét onderdoor dook.
Het resultaat? Een prachtige zilveren medaille na een van de spannendste Nederlandse duels ooit. En het geheim achter die razendsnelle slotronde van 28,6? Juist, die vertrouwde stapel pannenkoeken in de kleedkamer.
Wil jij ook trainen als een pro zonder een suikercrash? Dit is de sport-variant van het pannenkoekenbeslag:
Het verdict? Als Femke Kok olympisch zilver kan winnen op een dieet van pannenkoeken, wie zijn wij dan om die koekenpan in de kast te laten staan? En heb je na de pannenkoeken nog steeds geen medaille? Dan heb je in ieder geval wél heel erg happy geluncht.
{{ subTitle }}
Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.